いい汗をかいてすっきりデトックス！汗腺を鍛えよう(^^)/

いい汗をかいてすっきりデトックス！汗腺を鍛えよう(^^)/

 

さて、今日は【汗】のお話

最近気温がぐぐっと下がってきましたが最近みなさま【汗】かいてますか〜？？

 

秋は気温の変化から新陳代謝も落ちやすい時期♨

秋をどう、温活して過ごすかによって

冬の心と体の状態が変わってくるといっても過言ではありません😲

 

日光を浴びる時間が短くなる冬⛄に

 

・うつぽくなる（気分が沈みがちになる）

・肩こり首こりが辛くなる

・冷え性

・朝の寝覚めが悪くなる

・体がだるくなる

・PMS／更年期が激しくなる

 

方は、今のうちからしっかり♨温活♨しましょう😻

 

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さて、汗には
サラサラした気持ちいい〜汗と
べっとりした不快な汗がありますよね？
割とこの時期にじんわりかく汗は
べっとりしてる…
そんなべっとり汗をかいてしまう貴女は【汗腺を鍛える💪】ことが大切です☺️
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まず、汗腺には2種類あります😻

❶全身に分布されているエクリン腺と
❷部分的に分布されているアポクリン腺

 

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✅汗の成分って何だろう？

★汗の原料は血漿❣️
汗の成分は99%が水
残り1%は何か？🤔
それは主に塩(ナトリウム)です！
その他には
カリウム、マグネシウム、亜鉛、鉄、重炭酸イオンなどのミネラルや電解質、さらに乳酸、尿素などの老廃物も、ほんのわずかですが含まれています。

 

✅では良い汗と悪い汗の違いは？🤔
良い汗は、水
悪い汗は、余分な成分(残り1%の成分)入りの水なんです😵
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📣違いが出る理由とは📣

そもそも人間の体の中には
【ミネラル】はとっても大切🧡

 

そのため、汗として体の外に出す時も
【ミネラル】は【再吸収】されます

良い汗はミネラルなどが再吸収され
ほぼ水になって皮膚表面に出てくるため
サラサラ😌

悪い汗は再吸収されないまま出てくるので、ねばねば＆ベトベト🤮
※そしてこの、余分な成分が皮膚表面で細菌などの餌となり、においが発生する原因を作ります🦠
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もちろんこの【再吸収】には限界があるので汗を大量にかけば大丈夫なのかというとそうではありません😵

適度な運動をする
体を温めて汗をかくと
汗腺は働きやすくなり、【ミネラル】が【再吸収】しやすくなるとも言われていますので、

定期的に運動や温活♨️をして良い汗をかく週間をみにつけることが大切です🧡☺️

また更年期などのホットフラッシュで
汗かいてるから大丈夫😤
という方も要注意⚠️
※ホットフラッシュでの汗はまた少し違うので後日ご説明します☺️
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しっかり♨️温活♨️
良い汗かいてスッキリデトックスしませんか😻

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ＰＲＡＶＡ

福岡県田川郡糸田町宮床1945-18

グランデ糸田A棟102号室

050-3154-1127

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引用文献
https://www.kao.co.jp/8x4/lab/article03/