ゴールデンウイークももう終わり！！運転疲れによる不調ありませんか？！

𓈒𓏸𓈒 𓏸 𓐍ゴールデンウイークももう終わり！運転疲れで上半身に不調感じていませんか？！𓈒𓏸𓈒 𓏸 𓐍

 

３年ぶりの規制なしのGW！

各地では久しぶりのイベントが！

福岡でも博多どんたくが開催され、ようやく取り戻しつつある
楽しいことがいっぱいの方も多かったと思います☺

 

その反面、　“なんか違和感”　感じていませんか？？

 

楽しかったけど

帰ったらふーっ。

一息ついたときに

 

あれ？

なんか体が痛い。

 

寝て起きたら、肩が痛い！

背中が…痛い！！！！

腕が痛い（特に右手！）
背中側の腰の上あたりに違和感がある…

息がしづらい

胸やけ
胃もたれ
足のスネ辺りが痛い　
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それは、“運転による疲労🚙運転疲れ”　かも？！
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長時間の運転や、
ゴールデンウイークによる渋滞
いつもより交通量が多いことなどで

運転疲れによる筋肉疲労が起きているのかもしれません😢

そもそもハンドルをずっと握ること自体、疲労が溜まらないわけがありませんよね😮

ハンドルを持つ手は、肘関節から下が若干内側に入るため、

歪みが生じやすくなります。

 

ゴールデンウイーク中運転をずっとしていた方は

同じ姿勢をロックしている状態ですので、

 

どんどん

 

どんどん

 

疲労物質が溜まっていきます。

 

運転疲れって意外と複雑でしつこい痛みを伴うんですね

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人間の体は筋肉と関節が複雑に絡み合っていますので、

肘から下の筋肉が疲労した時は、その筋肉疲労を補おうとして

上腕や肩関節に負担がかかります。

肩関節が内側に入ることで、僧帽筋が緊張し、背筋とよばれる筋肉も疲労していきます。

 

この筋肉疲労が、血流障害を起こし、老廃物の排出も滞るため神経を圧迫し痛みが生じます。

 

また運転疲れには、目もすごく使うので、眼精疲労・頭痛もありますよね

✴右側に違和感がある方は、ハンドルを握る・アクセルを踏む動作で
✴左側に違和感がある方は、右側の動きがとれやすいように左側で過緊張していたため

 

前腕伸筋群の疲労や
起立筋や広背筋・僧帽筋など、背中側の筋肉が疲労し、
徐々に痛みを伴うようになります。


背中がコリすぎると、胸郭が十分に膨らまないため

呼吸が浅くなり、息がしづらいと感じるようになります。

 

息のしずらさは、

大抵は呼気が十分に吐ききれず二酸化炭素が排出されないことによる起こりますので、

その場合は、しっかり深呼吸！！！

息を最後まで吐き切ることがとても大切です☺
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この背中の痛みや頭痛、肩こり

ご自宅でストレッチすれば軽減することもできますが、

痛みを伴い始めた腕や背中をほぐすことは至難の業！
ここまでくると正直、自分ではどうしようもない領域に突入しています😢

そんな時は　PRAVAにお任せください☺

ＰＲＡＶＡのコルギ６０分で

✴お顔
✴デコルテ
✴腕（手先含む）
✴背面
全部しっかり・きっちり流します☺

その上、ストレッチや筋膜リリースも同時に行うので、
コルギが終わった後には　“すっきり”　
腕の痛みはどこへやら　です

 

先日来られたお客様も
「こんなに背中も腕も触ってもらえるとは思っていなかった！大満足です」
『腕がこんなに気持ちいいとは思わなかった』
とお褒めのお言葉と満面の笑みを数々いただきました☺💛

ゴールデンウイークの運転疲れ🚙🚙🚙
腕や肩甲骨、背中の　“だるおも”　を感じている皆さま。
一度コルギですっきり・リセットしませんか？☺

 

 

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ＰＲＡＶＡ

福岡県田川郡糸田町宮床1945-18

グランデ糸田A棟102号室

050-3154-1127

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